Gruppenkurse

BODYPUMP® von Les Mills ist ein dynamisches Langhanteltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers. Mit abwechslungsreichen Übungen trainierst du alle wichtigen Muskelgruppen und verbesserst Kraft, Ausdauer und Körperstabilität.

Motivierende Musik und die Energie der Gruppe machen jede Stunde zu einem kraftvollen Trainingserlebnis.

BODYTONING ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Aktivierung des gesamten Körpers. Mit funktionellen Übungen verbesserst du Kraft, Stabilität und Ausdauer in motivierender Gruppenatmosphäre.

Der Kurs eignet sich ideal für alle, die sich gerne gemeinsam bewegen und ihre allgemeine Fitness stärken möchten.

Indoor CYCLING ist ein intensives und motivierendes Ausdauertraining auf dem Bike. Begleitet von energiegeladener Musik stärkst du deine Ausdauer, Herzgesundheit und Fitness in dynamischer Gruppenatmosphäre.

Ideal für alle, die ein intensives Spinning- bzw. Cycling-Training suchen.

PILATES verbindet kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Beweglichkeit, Körperhaltung und Stabilität werden dabei harmonisch gefördert.

Der Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und mehr Balance und Bewegungsqualität in deinen Alltag zu bringen.

BODY & MIND verbindet Elemente aus Antara, Pilates und Yoga zu einem ruhigen und gleichzeitig intensiven Training. Im Fokus stehen Beweglichkeit, Tiefenstabilität, Balance und bewusste Bewegung.

Die Stunde unterstützt dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie für deinen Alltag zu gewinnen.

ANTARA® verbindet funktionelles Training mit gezielten Übungen für Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Im Fokus stehen die tiefliegenden Rumpfmuskeln, eine starke Körpermitte und ein verbessertes Körpergefühl.

Das Training unterstützt dich dabei, deine Haltung zu stärken, Beweglichkeit zu fördern und dich im Alltag kraftvoller und stabiler zu fühlen.

M.A.X. & CORE kombiniert intensives Ganzkörpertraining mit gezieltem Core-Training für eine starke Körpermitte. Kraft, Ausdauer und Stabilität werden effektiv und abwechslungsreich trainiert.

Die Kombination aus Dynamik, Energie und funktionellen Übungen macht den Kurs ideal für alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten.

ZUMBA verbindet Tanz, Musik und Bewegung zu einem energiegeladenen Gruppentraining voller Freude und Dynamik. Unterschiedliche Rhythmen und einfache Choreografien sorgen für abwechslungsreiche Bewegung und gute Stimmung.

Im Mittelpunkt stehen gemeinsame Energie, Spass an der Bewegung und ein motivierendes Trainingserlebnis.

Die HERZGRUPPE verbindet gezieltes Herz-Kreislauf-Training mit Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. Das Training wird individuell angepasst und eignet sich für unterschiedliche Leistungsstufen.

Besonders Menschen mit Herz-Kreislauf- oder Lungenbeschwerden profitieren von der persönlichen Begleitung und dem sicheren Training in angenehmer Atmosphäre.